Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Übungs- und Selbsterfahrungspraxis, die Körper, Atem und Geist anspricht und miteinander in Einklang bringt. Die einfühlsam und konzentriert ausgeführten Übungen kräftigen und entspannen den Körper, lassen den Atem weit und den Geist ruhig werden; die Lebensenergie kommt ins fließen; ein Gefühl innerer Klarheit und Zufriedenheit kann sich einstellen .

 

Bereits mit nur einmal Yoga pro Woche spürt man wie Yoga das Leben verändern kann.